Виды массажа

  • Общий массаж — это массаж всего тела, он считается оздоровительным, профилактическим или гигиеническим. Общий массаж действует как активное средство укрепления здоровья, для предупреждения заболеваний, ухода за кожей и поддержания деятельности организма в целом.
  • Лечебный массаж — проводится в лечебных целях. Он может применяться как самостоятельно — выполнять лечебную функцию, так и вспомогательную — усиливать действия некоторых лекарств. Лечебный массаж может использоваться как профилактическое средство для многих заболеваний. С помощью лечебного массажа можно избавиться от болей в пояснице, реабилитироваться после болезней, операций и травм, выпрямить позвоночник, избавиться от скопления солей в шейно-воротниковой зоне и улучшить общее самочувствие. В последнее время, с появлением компьютеров и сидячей работы, лечебный массаж позвоночника стал особенно распространен.

  • Антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом. Улучшение оттока и притока крови – основное действие, способствующее избавлению от апельсиновой корки. Также антицеллюлитный массаж помогает выводить шлаки, ускоряет обменные процессы в организме человека, способствует сжиганию подкожного жира.

  • Спортивный массаж применяется для улучшения общего физического состояния тела, мышц, спортивной формы, а также для профилактики различных травм у спортсменов. Он бывает предстартовым, тренировочным и восстановительным.
  • Антицеллюлитный массаж – это полезная и простая процедура. Купите антицеллюлитный массажер и убедитесь сами с массажером от целлюлита всё будет проще!

    Существует несколько способов антицеллюлитного массажа:

    1. Поглаживание
    2. Надавливание
    3. Похлопывание
    4. Растирание

    Несколько важных советов по проведению антицеллюлитного массажа

    • Антицеллюлитный массаж начинайте делать легкими, плавными движениями и постепенно ускоряйте его темп.
    • Приступая к массажу, разогрейте и расслабьте мышцы (напр. примите горячий душ).
    • Для того чтоб антицеллюлитный массаж был эффективнее воспользуйтесь специальным антицеллюлитным кремом или гелем, если его нет под руками можно использовать любой увлажняющий крем или миндальное масло.
    • Массаж тела всегда начинают делаеть снизу вверх по направлению к голове.
    • Массаж живота требует особой деликатности, легкими, несильными движениями.
    • Массаж ног и ягодиц проводят весьма энергично, не давая мышцам остыть, перемещая антицеллюлитный массажер от коленей до тазовой области.
    • Продолжительность любого антицеллюлитного массажа — 30-60 минут, частота — как минимум 1 раз в неделю, но лучше два.
    • Не делают антицеллюлитный массаж в паховой области, на бедрах вокруг лобка и в области подколенной впадины.
    • Не следует делать массаж от целлюлита при наличии варикозного расширения вен, болезней кожи и сердечных заболеваний.